ATMELOODITV

اخبار روز

2005-07-01T23:00:00.000-07:00

چند آمريکائی که بيست و پنج سال پيش در ايران به گروگان گرفته شده بودند ميگويند بياد دارند که محمود احمدی نژاد رئيس جمهوری منتخب ايران در اسارت آنان نقشی عمده داشت. يک گروه از دانشجويان ايرانی تندرو در نوامبر سال ۱۹۷۹ با هجوم به سفارت آمريکا در تهران ۵۲ آمريکائی را به گروگان گرفتند و آنان را برای ۴۴۴ روز در اسارت نگاه داشتند. چند تن از گروگانهای سابق در مصاحبه هائی با واشنگتن تايمز و آسوشيتدپرس از آقای احمدی نژاد به عنوان فردی بيرحم که اسيران را استنطاق ميکرد ياد کرده اند،اما گروگانهای ديگر گفته اند وی را به ياد نمی آورند. کِوين هِرمِنينگ، يکی از گروگان های سابق که در زمان گروگانگيری يک تفنگدار دريائی محافظ سفارت بود مردی را بياد می آورد که به اعتقاد او آقای احمدی نژاد بوده است که در جريان استنطاق از وی دنبال رمز گشودن گاوصندوق سفارت بود. آقای احمدی نژاد در دوران گروگانگيری در سنين بيست سالگی بود، و علنا به اتهامات پاسخی نداده است .دستياران آقای احمدی نژاد و چند تن از گروگانگيران سابق ميگويند وی در گروگانگيری مشارکت نداشت. کاخ سفيد ميگويد اتهامات را مورد بررسی قرار داده است. آقای احمدی نژاد هفته گذشته در رای گيری دوم انتخابات رياست جمهوری ايران به پيروزی قابل توجهی دست يافت.

با روشن نبودن برنامه های اقتصادی دولت جديد ايران، بويژه در مورد سياست های بانکی، بازار بورس ايران در تلاطم است. پس از اعلام پيروزی آقای محمود احمدی نژاد به رياست جمهوری ايران، شاخص کل سهام بازار بورس تهران ۱۲۶ واحد کاهش يافت. اما عليرغم اتهامات آقای خوش چهره ، عضو کميسيون اقتصادی مجلس شورای اسلامی، به آلوده بودن بازار بورس به اطلاعات محرمانه و لزوم سالم سازی بازار بورس، با اعلام روز يکشنبه گذشته آقای محمود احمدی نژاد، رئيس جمهور جديد ايران، که تصميم دارد بر خلاف شايعات قويا از بازار بورس حمايت کند، شاخص کل سهام بازار بورس ۱۶ در صد افزايش يافت. ولی روز سه شنبه و چهارشنبه گذشته مجدداً بهای کل سهام در بازار بورس تهران کاهش يافت. در ماههای اخير بازدهی بازار بورس نسبت به ساليان گذشته افت کرده است و با برگزاری انتخابات رياست جمهوری، بازار بورس با مشکلات اساسی تری روبرو شده است. يکی از اين مشکلات روشن نبودن سرنوشت و سياست بانک های خصوصی در ايران است. آقای احمدی نژاد قبلا در جريان مبارزات انتخاباتی اش اعلام کرده بود که بانکها به دليل پرداخت بهره بالا به سپرده گذاران و اخذ سود بالا از دريافت کنندگان وام باعث رکود و افت توليد در کشور ميشوند. ولی حسين عبده تبريزی، دبير کل اوراق بهادار تهران آينده بازار بورس را روشن توصيف کرد و گفت همانطور که در ۵ سال گذشته بهای سهام ٩ برابر شده است، با افزايش بهای جهانی نفت اين روند ادامه پيدا خواهد کرد.

آمريکا از ايران خواسته است اکبر گنجی روزنامه نگار ايرانی و هوادار آزادی بيان را آزاد کند. شان مک کورمک سخنگوی وزارت امورخارجه آمريکا می گويد آقای گنجی به خاطر نظرات سياسی خود و فعاليت های مسالمت جويانه به زندان رفته است. آقای مک کورمک می گويد آمريکا به گونه فزاينده ای نگران سلامت آقای گنجی است زيرا گزارش های اخير حکايت از وخامت وضعيت جسمانی وی داشته است.سخنگوی وزارت امورخارجه آمريکا اظهار داشت نحوه رفتار ايران با آقای گنجی، با اصول حقوق بشربه کلی منافات دارد. آقای مک کورمک گفت به آقای گنجی اجازه نداده اند با خانواده خود تماس بگيرد و از توصيه های وکيل مدافع استفاده کند.آقای گنجی در سال ٢٠٠١ پس از انتشار سلسله مقالاتی که طی آن ها مقامات بلند پايه دولتی متهم به قتل ناراضيان سياسی شدند، به زندان افتاد.

پرزيدنت بوش ضمن تشريح يک رشته اقدامات برای رها ساختن کشورهای آفريقائی از فقر،وجود قاره ای موفق را درآفريقا بسود تمامی جهان دانسته است. پرزيدنت بوش نظرات خود را در اين زمينه امروز، پنجشنبه، در واشنگتن و در آستانه اجلاس هفته آينده سران هشت کشور عمده صنعتی جهان مطرح ساخت که در اسکاتلند برگزار ميشود و عمران آفريقا و طرح چهل ميليارد دلاری بخشودگی ديون ممالک فقير آفريقائی در کانون مذاکرات آن خواهدبود. پرزيدنت بوش گفت رها ساختن کشورهای آفريقائی از فقر مستلزم اقداماتی بيشتر و فراتر از کمک رسانی به کشورهای فقير است. پرزيدنت بوش گفت کشورهای ثروتنمد بايد با همکاری رهبران آفريقائی مکانيسمی ايجاد کنند که بتواند به رشدی با دوام و استقرار دولت هائی دموکراتيک و صادق منجر شود. پرزيدنت بوش همچنين قول داد حمايت آمريکا از برنامه های مقابله با بيماری ايدز و مبارزه با ويروس آن، اچ آی وی، ادامه يابد. پرزيدنت بوش همچنين گفت آمريکا يک صندوق پنجاه و پنج ميليون دلاری زير عنوان عدالت برای زنان در کشورهای آفريقائی بوجود آورده است که قدرتمندی زنان در امور اجتماعی و اقتصادی بخشی از هدفهای آن است.

مصر يک قرار داد ۲ ميليارد و ۵۰۰ ميليون دلاری برای تحويل گاز طبيعی به اسرائيل با آن کشور امضا کرده است. بر اساس اين قرار داد ۱۵ ساله، مصر هر سال ۷/۱ ميليارد متر مکعب گاز به اسرائيل خواهد فروخت. مقامات گفتند تحويل گاز که ممکن است در اوائل سال ۲۰۰۷ آغاز شود، از طريق خط لوله ای به شهر ساحلی " آشکلون" در اسرائيل صورت خواهد گرفت. در مراسم امضای قرار داد در قاهره، وزير تاسيسات زيربنائی اسرائيل گفت اين معامله بر بهبود مناسبات دو کشور تاکيد می گذارد.

نيروهای آمريکا در افغانستان می گويند به عمليات جستجو در يک منطقه کوهستانی در شرق کشور ادامه می دهند. در آنجا يک هليکوپتر آمريکائی حامل ۱۷ سرباز، پس از آنکه هدف آتش ستيزه گران قرار گرفت، سقوط کرد. يک سخنگوی نظامی آمريکا می گويد حضور ستيزه گران در منطقه، هوائی ابری و جنگلی بودن محل، از پيشرفت عمليات در نزديکی اسد آباد، مرکز ولايت کونار جلوگيری می کند. يک گزارشگر بی بی سی در پايگاه اصلی آمريکا در نزديکی محل سقوط به نقل از مقامات آمريکائی می گويد ۱۳ جسد پيدا شده است، اما اين موضوع رسما مورد تائيد قرار نگرفته است.

صدها سرباز اسرائيلی به هتلی در يک يهودی نشين در نوار غزه حمله کردند تا يهوديان افراطی معترض به برنامه اسرائيل برای خروج از منطقه را که در داخل هتل سنگر گرفته بودند، بيرون کنند. پيشتر، ارتش اسرائيل يهودی نشين های نوار غزه را" يک منطقه نظامی بسته" اعلام کرده بود تا از وارد شدن افراطيون يهودی به آن منطقه جلوگيری کند. گزارشی حاکی از جراحت در حمله امروز که ظرف مدتی کمتر از يکساعت پايان گرفت داده نشده است. مقامات ميگويند قريب صدو پنجاه افراطی عضو جنبش افراطی ناسيونليستی موسوم به کاچ بازداشت شدند. يک اعلاميه ارتش ميگويد هدف دستوری که امروز صادر شد ممانعت از ورود افرادی است که سکنه يهودی نشين ها نيستند. اين اقدام يک روز پس از آن انجام گرفت که افراطيون يهودی مخالف با برنامه اسرائيل برای خروج از نوار غزه با سربازان اسرائيلی و غير نظاميان فلسطينی درگير،و زد و خورد کردند. در همين حال پليس اسرائيل روز چهارشنبه گروهی از مخالفان برنامه خروج از غزه را، در جريان تظاهراتی که با بستن جاده های اصلی در سراسر اسرائيل همراه بود، بازداشت کرد. آريل شارون نخست وزير اسرائيل گفته است اجازه نخواهد داد دسته های مخالف با برنامه وی برای تخليه غزه ، آرامش کشور را مختل کنند.

دولت آمريکا تمام حساب ها و سرمايه های متعلق به دو مقام سوری در آمريکا را مسدود کرده است. آنها به فساد و دست داشتن در تروريسم متهم هستند. وزارت خزانه داری آمريکا روز پنجشنبه گفت اطلاعاتی در اختيار دارد که حاکی است " غازی کنعان" و " رستم غزالی" ، حضور نظامی و اطلاعاتی سوريه در لبنان را سرپرستی و هدايت می کردند، در حمايت دمشق از تروريسم سهيم بودند. گفته می شود آنها از معاملات بازرگانی غير قانونی در لبنان سود می بردند. مقامات سوريه در اين باره اظهار نظر نکرده اند. اقدام وزارت خزانه داری آمريکا بر اساس دستوری که پرزيدنت بوش سال پيش صادر کرد صورت می گيرد. دولت بوش سوريه را متهم کرده است که علی رغم درخواست های بين المللی برای خروج کامل از لبنان، ماموران اطلاعاتی خود را در آنجا نگاهداشته است. دمشق اين اتهام را تکذيب می کند.

رئيس جمهوری لبنان، که طرفدار سوريه تلقی می شود، يک وزير سابق دارائی و عضو ائتلاف ضد سوری را به نخست وزيری منصوب کرده است. " فوآد سينی يورا" پيش از آنکه اميل لحود او را روز پنجشنبه رسما به نخست وزيری برگزيند، تائيد تقريبا تمامی ۱۲۸ عضو پارلمان را به دست آورد. بزرگترين بلوک پارلمانی، به رهبری " سعد حريری" ، " سينی يورا" را برای پست نخست وزيری نامزد کرد. ائتلاف گفت او برنامه های اصلاحی و عمرانی رفيق حريری نخست وزير سابق لبنان را اجرا خواهد کرد.

نيروهای زير فرماندهی آمريکا در استان " انبار" در غرب عراق می گويند در ادامه هجوم در امتداد رودخانه فرات، ١٣ شورشی مظنون را بازداشت کرده اند. اطلاعيه ارتش آمريکا که روز پنجشنبه منتشر شد حاکی است در جريان عمليات، که روز سه شنبه در اطراف شهر " HIT " آغاز شد، نبردهای عمده يا حملات هوائی صورت نگرفته است. در اطلاعيه همچنين گفته می شود سربازان صدها خمپاره و تفنگ و مقادير زيادی مواد منفجره ضبط کردند. اطلاعيه اضافه می کند سرويس های اساسی در شهر برقرار است و ساکنان همچنان به دارو و درمان دسترسی دارند. " انبار" بزرگترين استان عراق است و قرار گاه شورشيان و يک مسير آمد و شد برای جنگجويان خارجی تلقی می شود.
شوکت عزيز نخست وزير پاکستان می گويد اسلام آباد می خواهد اختلاف با هند بر سر مساله کشمير به گونه ای مسالمت آميز حل شود، اما هرگز خط کنترل آتش بس را به عنوان يک مرز دائمی قبول نخواهد کرد. آقای شوکت روز پنجشنبه در جمع قانونگزاران کشمير پاکستان گفت اسلام آباد هميشه تاکيد داشته است که اختلافات با هند بايد از طريق گفت و شنودی " با معنی و سازنده" برطرف شود. اما ياد آور شد که پاکستان نمی تواند هيچ پيشنهادی را که هدف آن تبديل خط کنترل فعلی به يک مرز دائمی باشد، بپذيرد. شوکت عزيز در عين حال گفت روند جاری صلح بين دو کشور برگشت ناپذير است و آنها برای ادامه گفت و شنود بايد شجاعت و انعطاف پذيری نشان دهند.

مقامات برنامه عذائی سازمان ملل متحد از ربوده شدن يک کشتی حامل کمک های غذائی برای سوماليائی های آسيب ديده در سونامی، و به گروگان گرفته شدن خدمه کشتی خبر داده اند. اين سازمان امروز با انتشار اعلاميه ای گفت حمله دزدان دريائی به کشتی، که حامل هشتصد و پنجاه تن برنج اهدائی ژاپن و آلمان بود، اوايل هفته در آبهای ساحلی سومالی انجام گرفت. دزدان دريائی خدمه ده نفره کشتی را نيز به گروگان گرفته و آنها را با خود برده اند. برنامه غذائی سازمان ملل متحد از رهبران محلی و قبايل برای نجات خدمه کشتی و پس گرفتن کشتی و بار آن درخواست کمک کرده اند. مقامات بندری ميگويند دزدی دريائی در سواحل سومالی متداول و رايج شده است.

تارنماي افشا

2005-07-01T06:10:00.000-07:00

Sorood Melli Iran

2005-06-16T01:38:00.000-07:00

sorood_flag.jpg

2005-06-16T00:44:00.000-07:00

خاتمی هنگاميکه خبرنگاران او را غافلگير کردند اظهار کرد
در هشت سال گذشته دجار استرس آخوندی بودم ... اما حالا ...... فقط رقص ميتونه آرومم کنه
آخوندک : انگار اينم با آهنگ رای نميدم داره می رقصه
04.jpg

محبت

2005-06-07T08:42:00.000-07:00

از محبت تلخها شیرین شود وزمحبت مسها زرین شود
از محبت دردها صافی شود وزمحبت دردها شافی شود
از محبت خارها گل می شود وزمحبت سرکه هامل می شود
از محبت سنگ روغن می شود بی محبت موم آهن می شود
از محبت حرن شادی می شود وزمحبت غول هادی می شود
از محبت نیش نوشی می شود وزمحبت شیر موشی می شود
از محبت شقم صحت می شود وزمحبت قهر رحمت می شود
از محبت مرده زنده می شود وزمحبت شاه بنده می شود
---------------------------------------------------------------------------
ای دوست دل از جفای دشمن درکش با روی نکو شراب روشن درکش
با اهل هنر گوی گریبان بگشای وزنا اهلان تمام دامن درکش
----------------------------------------------------------------------------

يک نمايشنامه در يک پرده

2005-06-03T02:40:00.000-07:00

يک نمايشنامه در يک پرده
معين :معاونت حقوق بشر به راه می اندازم و گزارش اوضاع حقوق بشر را به ملت می دهم .

آنها :روزنامه هايتان را تعطيل می کنيم و در راديو تلويزيون خبر گزارشهايتان را پخش نمی کنيم .

معين:از متهمين در دادگاهها استفاده می کنم.

آنها :از وزارت تا زندان راه درازی نيست.باور نداری از عبدالله نوری بپرس .

معين :از محذوفين اين سالها استفاده می کنم .

آنها:خاتمی با ما راه اومد استيضاح رييس جمهور خيلی هم خفن نيست .

معين :اگر بيايم واکنش رييس جمهور امريکا در حد ابراز تاسف متوقف نخواهد ماند .

آنها: مسوول قوه ی مجريه رو چه به سياستهای کلان نظام .

معين : اصلاحات يک گام به پيش .

ما :چی جوری؟

علت ديوانگي

2005-06-02T07:15:00.000-07:00

! علت ديوانگی

پزشک قانونی به تيمارستان دولتی سرکشی ميکرد- مردی را ميان ديوانگان ديد که به نظر خيلی باهوش می آمد . او را پيش خواند و با کمال مهربانی پرسيد که : - شما را به چه علت به تيمارستان آورده اند ؟ مرد در جواب گفت:- آقای دکتر بنده زنی گرفته ام که دختر ۱۸ ساله داشت . يک روز پدرم از اين دختر خوشش آمد و او را گرفت ! و از آن روز - زن من - مادرزن پدر شوهرش شد .چندی بعد دختر زن بنده که زن پدرم بود-پسری زائيد -اين پسر-برادرم من شد-زيرا پسر پدرم بود.اما در همان حال نوه زنم و از اين قرار نوه بنده هم می شد. - و من پدربزرگ - برادرناتنی خود شده بودم . چندی بعد زن بنده - پسری هم زائيد ! و از آن روز زن پدرم - خواهر ناتنی پسرم و ضمنا مادر بزرگ او شد- در صورتی که پسرم برادر مادر بزرگ خود و ضمنا نوه او بود .از طرفی چون مادر فعلی من-يعنی دختر زنم ! - خواهر پسرم می شود - بنده ظاهرا خواهرزاده پسرم شده ام- ضمنا من پدر مادرم و پدر بزرگ خودم هستم - پسر پدرم نيز هم برادر وهم نوه من است. - آقای دکتر! اگر شما هم به چنين مصيبتی گرفتار می شديد- قطعا کارتان به تيمارستان کشيده می شد

مولف - من هم دارم ديوانه می شوم

2005-06-02T05:30:00.000-07:00

reflections.jpg

غلبه بر خشم

2005-05-31T05:50:00.000-07:00

غلبه بر خشم
از کوره در نروید، مشت نکوبید، صندلی پرت نکنید: جلوی خشم خود را بگیرید و شاهد شکوفایی زندگی خود باشید
راب کمپوس (1)ژانویه 2005

آدم ها همیشه عصبانی بوده اند. نیاکان باستانی ما نیاز داشتند که آدرنالین خونشان را به جوش آورد تا با قبایل و غارتگران متخاصم نبرد کنند. جسورترین آدم ها ماندند و زاد و ولد کردند و بی جسارت ها نابود شدند. با این حال، با این که ما در دوران متمدنتری زندگی میکنیم، واکنش های خشماگین خود به خودی همچنان به چشم میخورند.به این ترتیب، هنر "غلبه بر خشم" به وجود آمده است. قضات مردم را به رعایت آن امر میکنند، روان پزشکان در این باره به زوج ها مشاوره میدهند، و هالیوود هم فیلم هایی درباره آن میسازد – مثلا" "غلبه بر خشم" (2) آدام سندلر (3).دکتر کاتلین دبلیو. ویلسون (4)، نویسنده کتاب های متعددی درباره بهداشت روانی، میگوید: "ما هم مثل 10000 سال پیش دچار فشار روانی میشویم. اما این خشم اغلب یک واکنش نامناسب است و به جای آن که به آدم ها کمک کند به آن ها ضرر میزند."به عبارت دیگر، ما به جای آن که با تقدیر دست و پنجه نرم کنیم، میخواهیم با نزدیکترین نزدیکان خود بجنگیم. جنگ و جدل وقتی به وجود میآید که زن و شوهرها کنترل خود را از دست داده و عصبانی میشوند. وقتی کسی احساس کند دارد مورد حمله قرار میگیرد، متقابلا" سعی میکند تا خود کنترل اوضاع را به دست بگیرد. دکتر مری بلیس والر (5)، روان پزشک شاغل در میلواکی (6)، ویسکانسن (7)، میگوید که مردم همه با هم اختلاف نظر دارند، ولی احمقانه است که چون کسی با شما اختلاف نظر دارد از او خشمگین شوید. "خشم معمولا" به خاطر ترساندن دیگران است. خشم به مردم قدرت میدهد، احساس میکنند وقتی خشمگین هستند کنترل اوضاع را بهتر به دست دارند."پس چه کار باید کرد؟ با این کشش و انگیزه بجنگید! دکتر اسکات هالتزمن (8)، استادیار بخش روان پزشکی و رفتار انسانی در "دانشگاه براون" (9) در پروویدنس (10)، رود آیلند (11)، که پنج سال است که سرگرم تحقیق درباره ازدواج و روابط انسانی است، میگوید راه چاره زن و شوهرها برای غلبه بر انگیزه خشم، برقراری ارتباط با چیزی که آن ها را به خشم آورده، جانشان به لب رسانده، و از کوره در برده است.رفتار آموخته شدهزن و شوهرها وقتی نمیتوانند دعوا و مرافعه را حل و فصل کنند، احساس میکنند که واقعا" قادر به برطرف کردن اختلاف نظرهای خود نیستند. بدتر از آن این که وقتی ذهن ما اسیر واکنش نشان دادن های جنگ و گریزی باشد، قادر برای حل مشکلات و مسائل نیست. هالتزمن میگوید: "وقتی دستخوش هیجان احساسی میشوید، ذهن خودانگیخته و سیستم احساسی مغز شما فائق میشود و آن گونه واکنشی را که از بخش فعال ذهن و بخش منطقی تفکر انتظار دارید نشان نمیدهید. واقعا" دیگر فکر نمیکنید."عصبانیت بیش از همه به روابط صمیمانه آدم ها با شریک زندگیشان آسیب میرساند. ویلسون میگوید: "هرکسی قضایا را از دید خود میبیند و این موجب میشود که هر رابطه ای گرفتار جنگ و جدل شود. مجادله و خشم مرز کاملا" مشخصی ندارند؛ آن ها یک طیف به هم پیوسته را تشکیل میدهند. حتی افرادی که عصبانی به نظر نمیرسند هم روش هایی برای بیان خصومت خود دارند، مثل رفتار انفعالی – تهاجمی. نمونه اش شوهری است که میگوید برنامه اش را تنظیم میکند تا با ماشین دنبال بچه ها برود، و خیلی ساده این کار را نمیکند. کوتاه آمدن یک راه حل عصبانیت است، ولی درک خصوصیات جدل های رایج انسانی هم یک راه حل دیگر است."والر میگوید عصبانیت امری عادی است، اما نحوه ابراز عصبانیت واقعا" امری غریزی نیست. این یک رفتار آموخته شده است که لازم است آدم ها آن را نیاموزند. والر میگوید: "همه میگویند که فقط دارند خودشان را ابراز میکنند یا کاری نمیتوانند بکنند که خشمشان فرو بنشیند. عصبانیتی که ما احساس میکنیم یک واکنش فطری است، اما نحوه ابراز آن یک خصلت آموخته شده است."والر میگوید که فرو نشاندن خشم برای حفظ یک رابطه خوب بسیار حیاتی است. اما آدم هایی که خشم خود را اغلب ابراز میکنند به مرور زمان هرچه بیشتر به این کار عادت میکنند. والر میگوید: "آدم هایی که خشم خود را خالی میکنند، در واقع دارند دنباله رو خشم خود میشوند به جای این که کاری برای مقابله با آن بکنند."بسیاری از شدیدترین جر و بحث های ما به دوستان محبوب ما مربوط میشوند، به آدم هایی که بیشتر از هرکسی به ما نزدیکند و بهتر از هرکسی ما را میشناسند. آن ها نقاط قوت و ضعف ما را میدانند، و میتوانند "انگشت روی نقاط حساس ما بگذارند." این میتواند موجب واکنشی فیزیولوژیک شود: تند تند و کوتاه کوتاه نفس میکشید، فشار خونتان بالا میرود، با سر و دست خود گارد میگیرید و آماده دفاع از خود میشوید.اما والر میگوید که این حالت را میتوان به راحتی با عمیقتر نفس کشیدن خنثی کرد. او میگوید: "وقتی نفس را در سینه حبس میکنید نمیتوانید آرامش پیدا کنید. وقتی عمیق و با تانی نفس میکشید در واقع دارید واکنش خود به خودی آرامش پیدا کردن را در مغز خود فعال میکنید. درست همانطور که تنفس کوتاه کوتاه بالاتنه شما را به حالت خشک و منقبضی در میآورد، تنفس عمیق موجب خواهد شد که آرامش پیدا کنید."آرامش پیدا کردنوالر میگوید که بخش جالب غلبه بر خشم این است که با تقلید از واکنش های خود به خودی به خشم – تنفس کوتاه، سفت و سخت گرفتن خود و گره کردن مشت ها – میتوانید عملا" خودتان را خشمگین کنید. به همین نحو، آدم ها به راحتی میتوانند خودشان را عادت بدهند که وقتی واکنش های احساسی خودانگیخته در ذهنشان بیدار میشود، نفس های عمیق و آرامش بخش بکشند. این کار با قدری تمرین به یک واکنش خود به خودی بدل شده و آرامش فوری جای داد و هوار کردن، از کوره در رفتن، به هم کوبیدن در، یا رفتار خشمگینانه ای را خواهد گرفت که موجب وخامت اوضاع میشود و کار را به ناسزاگویی میکشاند.این عدم روشن اندیشی آدم ها را از حالت معقول خارج میکند، و هالتزمن میگوید به همین دلیل است که خیلی از جنگ و جدل ها بر سر موضوعات بی اهمیت است. مهم این است که خودتان را آرام کنید و قبل از آن که واکنش نشان بدهید یا وضع را بدتر کنید، اندیشه معقول خود را باز یابید.اما مهمترین نکته ای که هالتزمن به مراجعین خود گوشزد میکند این نیست که چطور با هم حرف بزنند، این است که چطور به حرف هم گوش بدهند. او میگوید: "سعی کنید اوضاع را از دید دوستانتان ببینید، تا آن حد که بتوانید طوری قضایا را برایشان مطرح کنید که با شما اتفاق نظر پیدا کنند. این کار موجب میشود که طرف مقابل بفهمد که حرفش را شنیده اند، و مساله اصلی این است. به همین دلیل است که اکثر آدم ها با هم جر و بحث میکنند – چون احساس میکنند که حرفشان را نشنیده اند. اگر اشخاص احساس کنند که درکشان کرده اند، حالت دفاعی آن ها کاملا" فروکش میکند و خطر این که خشمگین شوند تقریبا" از بین میرود.

براي سلامتي قلب آجيل بخوريد

2005-05-31T01:39:00.000-07:00

سه شنبه 10 خرداد ماه 1384 / سلامت

آجيل به طرق مختلف براي قلب سودمند است. به گزارش سايت هلث اند ايج ، تحقيقات نشان مي دهد آجيل حاوي روغن هايي است كه مي توانند سلامت قلب و جريان خون را بهبود بخشند.براي مثال آنها كلسترول را پايين مي آورند و حاوي چربي هاي امگا – سه هستند كه قلب را در برابر ضربان هاي غيرطبيعي حفاظت مي كنند.آجيل حاوي اسيد آمينه اي به نام آرژي نين است كه ممكن است عملكرد عروق را بهبود بخشد و نيز داراي ويتامين E كه يك آنتي اكسيدان است.البته آجيل كالري بالايي دارد بنابراين به جاي آن كه آن را به غذاي خود بيفزاييد ، سعي كنيد آنها را جايگزين چيز ديگري كنيد.مثلا به جاي چيپس يا شيريني ، آجيل بخوريد. ظاهرا حدود دو اُنس آجيل براي كاهش احتمال بيماري قلبي كافي است.بهترين انواع آن عبارتند از بادام ، بادام هندي ، فندق ، پسته شام (بادام زميني) ، پسته و گردو مي باشد.

روابط اجتماعي براي قلب سودمند است

ارتباط سنگ كيسه صفرا و بيماري قلبي عروقي

2005-05-31T01:36:00.000-07:00

سه شنبه 10 خرداد ماه 1384 / سلامت

بيماران مبتلا به بيماري كرونر قلب در معرض ابتلا به سنگ كيسه صفرا قرار دارند. به گزارش مدلاين پلاس ، دانشمندان مكزيكي يك ارتباط قوي بين هر دو بيماري يافته اند. چاقي يك ريسك فاكتور براي هر دو بيماري محسوب مي شود. به منظور تحقيق احتمال چنين ارتباطي محققان تعدادي بيمار مبتلا به سنگ كيسه صفرا را در مقايسه با گروه كنترل بدون اين بيماري مورد مطالعه قرار دادند. شيوع بيماري قلبي عروقي در مبتلايان به سنگ صفرا در حد 16 درصد و نسبت به گروه كنترل كه 4.5 درصد به اين بيماري دچار شده بودند ميزان قابل ملاحظه اي بود. مهم ترين ريسك فاكتورها براي سنگ صفرا شاخص وزن (چربي) بدن در سطح 30 يا بالاتر دور كمر بيش از 40 اينچ براي مردان و بيش از 35 اينچ براي زنان ، فشار خون بالا و مقاومت انسوليني كه حالت پيش ديابتي است ، هستند. در ارزيابي هايي كه از نظر سن ، جنسيت و شاخص وزن بدن (BMI) سطح متعادلي وجود داشت ، احتمال سنگ كيسه صفرا در مبتلايان به بيماري عروق قلب تقريبا 3 برابر آن در افراد كنترل بود. كاهش وزن فاكتور كليدي كنترل و جلوگيري از اين بيماري هاست. حتي يك كاهش 5 درصدي در BMI تا حد زيادي از اين اختلالات جلوگيري مي كند.

دندان هاي خراب عامل بيماري هاي قلبي

2005-05-31T01:29:00.000-07:00

سه شنبه 10 خرداد ماه 1384 / سلامت

يك تحقيق نشان داد دندان هاي خراب و پوسيده نشان مي دهند كه صاحبش در معرض بيماري هاي قلبي قرار دارد. عرب آنلاين به نقل از مجله انجمن پزشكي سالخوردگان آمريكا نوشت: سالخوردگاني كه داراي دندان هايي با ريشه هاي خراب هستند تا حد زيادي در معرض ابتلا به بي نظمي ضربان قلب قرار دارند.محققان با بررسي 521 شخص سالم 80 ساله به بالا ‘ به اين نتيجه رسيدند كساني كه داراي دندان هاي خراب هستند بيش از ديگران دچار بيماري قلبي مي شوند.دندان هاي كرم خورده و پوسيده نشانه اين است كه وضعيت عمومي صاحب دندان خوب نيست و ممكن است مبتلا به بيماري هاي قلبي يا بيماري هاي ديگر باشد.تحقيق ديگري نيز مدتي قبل نشان داد: بيماري لثه و افتادن دندان ها خطر ابتلا به سكته مغزي را افزايش مي دهد. محققان دانشكده دندانپزشكي هاروارد مي گويند بيماري لثه و دندان ها باعث ايجاد عفونت و رشد باكتري ها مي شود.اين باكتري ها دندان ها را از بين مي برند و وقتي از طريق زبان جذب بدن شدند بر سيستم خون و قلب تاثيرات بسيار منفي مي گذارند و باعث سكته مغزي و قلبي مي شود.پزشكان توصيه مي كنند سالخوردگان مرتب براي معاينه دندان هاي خود به دندانپزشك مراجعه كنند.

2005-05-30T09:13:00.000-07:00

http://www.pwoiran.com/247.jpg

2005-05-30T03:26:00.000-07:00

بزرگ و کوچک

یه روز یه خبرنگار رفت مجلس، دعواش کردن، گفت: اینجا بزرگترتون کیه؟ گفتن: اینجا بزرگترین مون این کوچیکه است.
یک اتفاق احمقانه

به کوچک زاده گفتن شغلت چیه؟ گفت: نماینده تهران. گفتن: تو تهران از این اتفاقات احمقانه زیاد می افته.
بازگشت خبرنگار

یه خبرنگار با پای خودش رفت مجلس، با آمبولانس برش گردوندن.
واکسن ضد مجلس

یه خبرنگار رفت پیش دکتر. گفت: دکتر زخمی شدم. دکتر نگاهی به زخمش کرد و گفت: از این به بعد هر وقت خواستی بری مجلس حتما واکسن ضدهاری بزن.
این نه، اون یکی

یه خبرنگار به دوستش گفت: رفتم مجلس با نماینده تهران حرف زدم، همون نماینده که قدش کوتاهه. گفت: همونی که لگد می زنه؟ گفت: نه، اون نبود، اون یکی. گفت: اون نماینده ای که فحش می ده؟ گفت: نه، اون مو قهوه ای یه. گفت: آهان، اونی که گاز می گیره.
آخرین خبر

دیروز شش شیر که از باغ وحش تهران فرار کرده بودند، به ساختمان مجلس شورای اسلامی حمله کردند و وارد صحن علنی مجلس شدند. در این حادثه هر شش شیر زخمی شده و یکی از آنان به دلیل گازگرفتگی شدید درگذشت. در این حادثه به نمایندگان هیچ آسیبی نرسید.

بدون شرح

2005-05-30T00:26:00.000-07:00

http://photos11.flickr.com/15682503_c46e7ed836.jpg?v=0

2005-05-30T00:12:00.000-07:00

خاتمي

يه روز همه كانديداها سعي مي‌كردند اداي خاتمي را درآورند. يكي مثل خاتمي تيپ مي‌زد، يكي مثل خاتمي حرف مي‌زد، يكي مثل خاتمي با هنرمندان رفت و آمد مي‌كرد و يكي هم مثل خاتمي اعلام كانديداتوري مي‌كرد. فقط يك نفر بود كه هيچ كاري شبيه خاتمي نمي‌كرد. سراغ او رفتند و گفتند: آفرين به تو كه اداي خاتمي را در نمي‌آوري گفت: وقت من را نگيريد، دارم روي نظريه گفت‌وگوي تمدن‌هايم كار مي‌كنم!

اصلاح‌طلب

يه روز يه كانديداي اصولگرا خيلي ژست‌هاي اصلاح‌طلبانه مي‌گرفت. ازش پرسيدند: شما اصلاح‌طلبيد؟ گفت: ممنون چشماتون قشنگ مي‌بينه!

دوست ناباب

يه روز از يه كانديدايي كه هيچ شانسي براي پيروزي نداشت پرسيدند: شما چرا كانديدا شديد؟ گفت: دوست ناباب!

انگيزه

يه روز از يه كانديدايي كه هيچ چيزش به رياست جمهوري نمي‌خورد، پرسيدند: انگيزه شما از حضور در انتخابات چي بود؟ گفت: من انگيزه‌اي نداشتم، بار خورد، ما هم اومديم!

عدالت

يه روز از يه كانديداي مدافع عدالت اقتصادي پرسيدند: نظرشما درباره زندانيان چيه؟ گفت: قول مي‌دهم به صورت عادلانه بين همشون كمپوت توزيع كنم!

گريه

يه روز همه كانديداهايي كه در انتخابات شكست خورده بودند، عقب وانت سوار شدند كه سر كار و زندگي‌شان بروند. يكي از آنها خيلي مظلومانه گريه مي‌كرد. پرسيدند: حالا كه چيزي نشده چرا اينقدر گريه مي‌كني؟ گفت: مي‌خوام جلو بشينم!

آسفالت

يه روز يه كانديدايي خيلي خاكي بود، شهرداري آسفالتش كرد!

تحريم

يه روز يه رأي‌دهنده وارد يك ستاد انتخاباتي شد و پرسيد: شما به دموكراسي معتقديد؟ اعضاي ستاد گفتند: نه بابا، دموكراسي كيلويي چند است؟ رأي‌دهنده گفت: همين شماها با اين عقايدتون ما رو به اين روز انداختيد، من انتخابات رو تحريم مي‌كنم. فردا رأي‌دهنده وارد ستاد انتخاباتي بغلي شد و پرسيد: شما به دموكراسي معتقديد؟ اعضاي ستاد گفتند: بله، دموكراسي تاج سرماست. رأي‌دهنده گفت: همين شماها با اين شعارهاي توخالي‌تون ما رو به اين روز انداختيد، من انتخابات رو تحريم مي‌كنم. پس فردا رأي‌دهنده وارد يك ستاد انتخاباتي ديگر شد و پرسيد: شما به دموكراسي معتقديد؟ اعضاي ستاد گفتند: تو به اين كارها كارنداشته باش، بيا تحريمت را بكن، برو!

اعتياد

يه روز يه كانديدا خيلي درباره حقوق شهروندي و حقوق بشر سخنراني مي‌كرد و مي‌گفت من عاشق رعايت حقوق مردم هستم، جيبش را گشتند و گاز اشك‌آور پيدا كردند. گفتند: پس اين چيه؟ گفت: به خدا دارم ترك مي‌كنم!

جمله

يه روز به يه كانديدايي گفتند: حقوق بشر؟ آزادي بيان؟ آزادي مطبوعات؟ گفت: چي كاركنم؟ باهاشون جمله بسازم؟!

دير به دير

يه روز يه كانديدايي گفت: اين خيلي بده كه رئيس‌جمهور فقط آذر به آذر با دانشجويان ديدار مي‌كنه، خيلي دير به ديره. پرسيدند: شما چي‌كار مي‌كنيد؟ گفت: من فروردين به فروردين با‌ آنها ديدار مي‌كنم!

2005-05-30T00:10:00.000-07:00

اقای معین تجدید اورد . تک ماده زد قبول شد . خلاصه باید یکجوری لباس گشاد ریاست جمهوری را به تن این بنده خدا بکنند . چه بهانه ای بهتر از رد صلاحیت برای تشویق جوانان پرشور که همه چیز را از نوع هیجانی اش می خواهند حتی انتخابات ریاست جمهوری .اول قبول بعد رد دوباره قبول ! از همان اول هم معلوم بود تا اخرین لحظه رفسنجانی فکر می کرد که شاید بتواند راه حلی پیدا کند اما تنها راه رای اوردن معین ان بود که مردم علیه خودش را با کاندید شدن تشویق به رای دادن به معین کند . چه کسی است که نداند همه رای دهندگان از ترس انکه رفسنجانی رییس جمهور نشود به معین رای خواهند داد ؟دنیای غریبی است نازنین . انهایی که مثل من نظام را از ریشه قبول ندارند تکلیفشان لااقل با خودشان معلوم است . دلم به حال انهایی میسوزد که می خواهند رییس جمهور دیگری از جنس خاتمی را برای هشت سال تحمل کنند و هر روز در برابر ناهمواری ها و ناگواری های مملکت قصه های " می کنم اما نکرد" را گوش کنند .چه حکومتی بهتر از این میشود که رییس جمهور از نوع بد را انتخاب کنند تا بدتر سر کار نیاید و بدتر انقدر بر بد تسلط داشته باشد که مردم در بدترین حالت زندگی کنند ...به نظر من بهتره که اقای معین از کاندید شدن کناره گیری کنه . بگذارید حکومت یک دست را هم تجربه کنیم ببینیم تکلیفمان چیست ؟ الاقل در تصمیمات اینده دیگر ولی و اما یی وجود ندارد که خاموشمان کند .

عبور ماشين از روي دست کودک........

2005-05-28T08:48:00.000-07:00

چند عکس معمولی" ، معرکه گيری : عبور ماشين از روی دست کودک نگونبخت معرکه گيراين عکسها از يک معرکه گيری در جنوب تهران هست. مرد سنگدلی که ميکروفون دستش است داد ميزد که کودکی که ميخواهد دستش را زير ماشين بگذارد پسرش هست، اما واقعيت اين بود که پسرک مظلوم در مقابل پول ناچيزی از يک خانواده نگونبخت اجاره شده بود، اگرچه اين مسئله در اساس کار غير انسانی وی تغيير بوجود نميآورد. مردک ميکروفون بدست داد و قال راه انداخته بود که پسرش کمر بسته حضرت ابوالفضل ميباشد. آری لحظاتی بعد ماشين از روی دستان ضريف و شکننده کودک خرد سال رد شد و همانطور که در انتهای عکسها مشاهده ميکنيد گريه و فرياد وی که ناشی از درد اين عمل وحشيانه بود برخاست. اين معرکه گيری ها در شهرهای مختلف خيلی رواج پيدا کرده است . مردمِ بيکار و خسته از يکنواختی درد آور زندگی ته جيب خود را دستی ميزنند تا اگر پول خردی داشته باشند به اين کودگ "کمر بسته ابولفضل " صدقه ای بدهند.

http://web.peykeiran.com/net_ir_img/kar_kodak_1.jpg

http://web.peykeiran.com/net_ir_img/kar_kodak_2.jpg

http://web.peykeiran.com/net_ir_img/kar_kodak_3.jpg

http://web.peykeiran.com/net_ir_img/kar_kodak_4.jpg

2005-05-26T03:40:00.000-07:00

فرح و داور

فرح: الو سلام

نبوی: سلام؟ بله بفرماييد....خانم چه خدمتی از من ساخته است؟-

فرح: من فرح هستم...باهم قبلا صحبت کرده بوديم

نبوی: جان من فرح جونم خودتی! بابا زنگ نزدی من اومده بودم تورنتو هی منتظرت بودم

فرح: فکر کنم شما من رو اشتباه گرفتيد، من فرح کريمی نماينده مجلس هلندم

نبوی:به...احوال شما خانم؟

فرح: آقای نبوی من ميخواستم يک ماهواره فارسی زبان راه بندازم...بعد پولش جور نشد. حالا ميگم بيايید يک روزنامه ای چيزی راه بندازيم. من خودم بچه بودم کلی اعلاميه پخش ميکردم خيلی تاثير داشتنبوی: آخه روزنامه کجا چاپ کنيم...این ایرانی های اروپا که ماشاألّله همه برندازند

فرح: ميتونيم اینجا چاپ کينم...در هلند بعد به شکل شب نامه با هواپيما های جاسوسی بريزيم سر مردم تو ایران

نبوی: ده- اونکه خرجش بيشتر از ماهواره است...من ميگم بيا يک چيزی تو اینترنت راه بندازيم

فرح: باشه ولی من خيلی وارد نيستم...شما خودت يک جورهايی کارها رو ميکنی؟

نبوی:بعله...مخلص شما هم هستيم...اما خرج داره

فرح: من از این بقالی چقالی های ایرانی پولش رو جور ميکنم...این هلندی های عوضی که پول نميدند

نبوی: من منظورم پولش نبود فرح جون

فرح: پس منظورتون چی بود؟

نبوی:بگذريم

داور و بهنود

بهنود: سلام داور جان

نبوی: سلام...فرح کريمی باهات تماس گرفت؟

بهنود: همان خانم برازنده شايسته فعال جبهه سبز رو ميگی که ميخواست ماهواره را بر پا کند شايد نجاتگر مردم عزيز کشور پهناور آزاده مان باشد؟

نبوی: آره بابا ديگه

بهنود: تماس گرفتند ایشون کلی هم باهم خوش و بش کرديم...قرار رو بر این گذاشتيم که من و شما تصميم بگريم که این نشريه را با چه امکاناتی و چه برنامه ای پياده کنيم

نبوی: بهنود جان، فقط سريع که ما اگه بگذاريم با حساب تو صد سال طول ميکشه

بهنود: ببين داور جان، من خيلی فکر کردم و به این نتيجه رسيدم که این روزنامه برای اینکه خيلی حرفه ای و با حساب و کتاب باشه و پرستيژ يک روزنامه حرفه ای رو داشته باشه، صلاح بر این هست که من خودم به شخصه همه مطالب رو تاييد کنم که با اهداف ما همخوانی داشته باشه

نبوی: والّله از وقتی شما اون رفرنداوم رو امضأ کردی من به اهداف شخص شما شک دارم

بهنود: شوخی ميکنی داور جان؟ محسن جان به من زنگ زدند...خيلی اصرار کردن که این رفراندوم رو شما امضأ کن من به اسم شما احتياج دارم.من هم ديدم رفيق عزيزم محسن سازگارا به من احتياج داره توی رودربايستی افتادم. من در انتخابات شورا ها گفتم نمي دانم که رای بدهم يا که ندهم، اما در انتخابات فعلی حتما شرکت خواهم کرد

نبوی: بهنود جان تو که همه کارهات از رو رودربايستی هست، لابد این دفعه هم به خاطر فائره به هاشمی رای ميدی؟

بهنود: داور جان حالا چه کسی رو بياريم برای روز کار کنه؟

نبوی: من ميگم هرکی خواست مقاله اش رو بفرسته هیت تحریریه تصميم بگيره

بهنود: نه داور جان! يعنی هر نويسنده ناشناسی بياد اسمش را بگذاره کنار اسم من و شما؟ خير...خير! به نظر من محدودش کنيم به همين دوستان و آشنايان خودمان. به حسين جان ميگويم که وب سايتش را بسازد، نيک آهنگ جان کاريکاتورش را ميکشد، من و شما مقاله ميدهم، نوشابه هم مي آوريم حرف درنیارند که فقط دوستان خودشان را راه دادند

نبوی: بهنود جان این همه روزنامه نگار حرفه ای خوب...ما همين چهار پنج نفر رو ازشون دعوت کنيم؟

بهنود: ببين داور جان بودجه محدوده...برای همين بگذار نويسنده ها رو محدود کنيم به دوم خردادی هايی که خودمون به اونها اعتماد داريم

نبوی: خوب بعد شورای سردبيری چه کسانی باشند؟

بهنود: شورای سردبيری نمي خواهد...بسپرش به من

نبوی: بهنود جان اگر بسپرمش به تو که مطالب روزنامه همه ميشوند داستان کوتاه

بهنود: عزيز من سبک نگارشم خريدار داره...مگر نميبينی که چقدر معروفم؟

نبوی: خيلی خوب-ولی بی زحمت این کامليا انتخابی فرد رو هم بياريم که نگند ما مردسالاریم
بهنود: ای داور شيطون! من حرفی ندارم...ایشون خيلی خانم برازنده و نانازی هستند...اما بعيد ميدونم دکتر هوشنگ خان موافقت کنندوا به هوشنگ چه؟

-بهنود: داور جان من برم...آتی جان شرينی خريدند

دفتر قاضی مرتضوی-تهران

الو جناب مرتضوی؟

این روز رو ديدید که این نبوی و بهنود و نيک آهنگ و هودر راه انداختند؟-

ديدم؟ از صبح تا حالا دارم به ريششون ميخندم. این ها این همه هی داد و بيداد ميکردند که آزادی بيان. حالا با این همه آزادی بيان در غرب خودشون رو کشتند روز آنلاين رو دادن بيرون؟ ها ها هادستور بدم فيلترش کنن؟-نه بابا...مگه نخوندی چه مزخرفاتی مينويسند. فکر کنم پول ندارند همين روز ها خودشون کله پا میشنپول ندارند؟-نه بابا همه مقاله ها رو بهنود مينويسه بعد بالاش اسم حسين باستانی رو ميذارن که ضايع نشه...این بهنودم دست به قلمش خوبه، يک قلم بهش بدی تا صبح مينويسه! يادت نيست موقع بازجویی چه خوب واسه ما مينوشت؟يعنی همه این روزنامه کار بهنوده؟-آره بابا ادبياتش که بهنوديهپس فيلتر نکنم؟نه بابا بذار حالشون رو ببرن....این بود آزادی بيانی که ما رو کشته بوديد براش؟

يک سال بعد از اولين شماره روزآمستردام بيمارستان روانی ایبيس

به من رای بدهيد

من فرح کريمی با بيست سال سابقه فعاليت سياسی اجتماعی وضعيت شما را در این تيمارستان بهبود خواهم داد. مرا به عنوان نماينده خود در پارلمان هلند انتخاب کنيد. من از حقوق شما دفاع خواهم کرد
فرح جون از روی صندلی بيا پايين ميوفتی عزيزم. بيا.. بيا يه پک از این سيگاری بزن حالت بهتر شه -

من حالم خوبه! من فقط ميخواهم دنيا رو بهتر کنم...هيچکس نميذاره من دنيا رو بهتر کنمکی نميذاره عزيزم؟

کی مزاحم کارت شده! دنيا رو بهتر کن الهی قربون اون

چشمهای سياه درشتت برم-

نبوی......داور....بهنود...اصلاحات....ماهواره...ماهواره....ماهواره

پرستار! پرستار! فرح باز تشنج کرد! کمک...کمک

ATMelooditv

2005-05-19T00:34:00.000-07:00

NEWS

2005-05-16T22:43:00.000-07:00

علائم وقوع يك سكته مغزي
تنها چند دقيقه بيشتر طول نمي‌كشد تا عواقب ناشي از يك سكته مغزي ناگهاني، كل زندگي ما را دگرگون سازند. يك لخته كوچك خون موجب مسدود شدن رگ و به اين ترتيب مانع از رسيدن اكسيژن كافي به بافت و اعصاب مربوطه شده و سكته مغزي را باعث مي‌شود. اين عارضه شديد، معمولا به تدريج آغاز مي‌گردد و بصورت ناگهاني به وقوع مي پيوندد اما با اين وجود، علائمي وجود دارند كه توسط آنها مي‌توان پيش از وخيم شدن اوضاع، خطر احتمالي را پيش بيني نمود. راديو صداي آلمان روز شنبه در گزارشي به اين موضوع پرداخت. اينطور به نظر مي‌رسد كه بسياري از سكته‌هاي مغزي، بي‌مقدمه انجام مي‌گيرند زيرا بسياري از افراد، از انسداد سرخرگها كه در ‪ ۸۵‬درصد موارد به سكته مغزي منجر مي‌گردد، بوئي هم نمي‌برند. علت اصلي سكته مغزي، تنگ شدن سرخرگها بر اثر سختي جداره آنهاست. موادي همچون چربي ها، پروتئين‌ها و كربنات كليسم بر جداره رگها رسوب كرده و جريان خون را دشوار مي‌سازند. اگر يك لخته خون به اين بخش تنگ شده سرخرگ برسد، موجب انسداد آن مي‌گردد و بدين ترتيب، جريان خون متوقف مي‌شود. اگر اين اتفاق در يكي از چهار سرخرگ مغزي رخ دهد، عواقب بسيار شديدي را بدنبال دارد. گردش خون كافي در مغز فرد مزبور انجام نگرفته، بافت مغزي مي‌ميرد و سلول‌هاي عصبي از كار مي‌افتند. از آنجا كه سلول‌هاي مغزي تنها بصورت محدود قادر به بازسازي خود هستند، اغلب نتايج چنين سكته‌اي، غير قابل جبران هستند. پاره شدن يك سرخرگ كه معمولا بر اثر فشار خون بالا بروز مي‌كند نيز، تا همين اندازه، براي بدن خطرناك است. يك سكته مغزي مي‌تواند منجر به فلجي سيستم ماهيچه‌اي، اختلال در كار مراكز بينائي و سخن گوئي و يا عمل تنفس گردد. بيماراني كه از اين ضربه، جان سالم بدر مي‌برند، غالبا براي هميشه از عواقب آن در رنج هستند. بسياري از سكته‌هاي مغزي روزها و حتي ماه‌ها پيش از وقوع، اعلام خطر مي‌كنند، اما جدي گرفته نمي‌شوند. بي‌حسي در ناحيه پاها، معمولا اينطور تفسير مي‌شود كه شيوه نشستن ما غلط بوده است. سردرد شديد، به تغييرات آب و هوائي ربط داده مي‌شود و در مورد سرگيجه و حالت تهوع گفته مي‌شود كه بروز چنين حالاتي در ساعات بامدادي امرغريبي نيست. علائمي كه به سكته مغزي اشاره مي‌كنند عبارتند از: فلجي اعضاي يك سمت بدن و بروز دشواري‌هايي در بينائي، تكلم و درك مفاهيم. زماني كه حتي يكي از اين علائم بروز مي‌كند، بايد بلافاصله به پزشك اورژانس اطلاع داد. هنوز هم افراد زيادي به اين علائم بي‌توجه مي‌مانند. تنها در آلمان هر ساله تقريبا ‪ ۲۰۰‬هزار نفر دچار سكته مغزي مي‌شوند. همانند گذشته، اين تصور غلط وجود دارد كه سكته مغزي يكي از بيماري‌هاي مربوط به مسن ترهاست. بايد تذكر دهيم كه اگر چه ‪ ۸۰‬درصد از قربانيان سكته، سني بيشتر از ‪۶۰‬ سال دارند اما حتي ‪ ۲۰‬يا ‪ ۳۰‬ساله‌ها و كودكان نيز مي‌توانند به اين درد دچار شوند. زمانيكه يك بيمار سكته‌اي به بخش اورژانس انتقال مي‌يابد، مسابقه عليه زمان، آغاز مي‌گردد. اغلب بايد ابتدا تشخيص داده شود كه مسدود شدن رگ‌هاي مغزي يا خونريزي مغزي، علت اصلي سكته بوده است. در صورت خونريزي مغزي بايد يك ماده رقيق‌كننده خون بكار گرفته شود. به همين دليل، عكسبرداري از مغز بيمار توسط دستگاه‌هاي كامپيوتري اسكن، در اين زمينه به پزشكان كمك مي‌كند. در صورت وجود يك لخته در سرخرگ‌هاي مغزي نيز مواد رقيق‌كننده خون بكار گرفته مي‌شوند كه البته تزريق آنها بايد سه ساعت پس از وقوع سكته انجام گيرد، در غير اين صورت، خون به سوي بافت آسيب ديده جريان مي‌يابد. در روش‌هاي جديدتر، لوله يا سيم مارپيچي ظريفي بكار گرفته مي‌شود كه به درون سرخرگ فرستاده شده و لخته خوني مزبور را از ميان مي‌برد و گردش خون را بار ديگر ممكن مي‌سازد.

پوكي استخوان
تقريبا پنج ميليون نفر در كشور آلمان از "‪ "osteoporosis‬يعني پوك و ميان تهي شدن استخوان‌ها رنج مي‌برند. درمان شكستگي‌هاي افراد مبتلا به پوكي استخوان هر ساله در آلمان مخارجي به ميزان پنج ميليارد يورو براي دولت اين كشور را به همراه دارند. اما آنچه اعداد و ارقام نشانگر آن نيستند، دشواري بسيار در تشخيص به موقع پوكي استخوان است. تشخيص پوكي استخوان از طريق بررسي نتايج آزمايش‌هاي طبي به هيچ وجه ممكن نيست. حتي در عكسهاي راديوگرافي اين بيماري زماني خود را نشان مي‌دهد كه يك سوم از حجم ماده استخواني از ميان رفته باشد. "اوستئوپوروسيس" يا از بين رفتن مواد استخواني در بدن، بيماري‌اي كه تمامي استخوان‌ها مي‌توانند به آن مبتلا گردند، موجب كاهش ماده استخواني، تخريب ساختمان اين بافت و در نتيجه از ميان رفتن ثبات و انعطاف پذيري اسكلت كه حاصل آن، افزايش ميزان شكنندگي استخوانها است، مي‌شود. نوع نخست اين بيماري، اغلب در بين بانوان بين ‪ ۵۰‬تا ‪ ۷۰‬ساله به چشم مي‌خورد و علت اصلي آن كاهش هورمون جنسي "استروژن" است. اين كمبود طي تغييرات هورموني "دوره يائسگي" در زنان بروز مي‌كند. با به هم ريختن ميزان استروژن، توازن عمل توليد ماده استخواني و جايگزين ساختن آن نامتعادل مي‌شود و موجب پوكي استخوان‌ها و پيش از همه بخش اسفنجي بافت استخواني مي‌گردد. استخوان‌هاي مهره، بخش تحتاني دستها، دنده‌ها و بخش بالايي استخوان‌هاي ران دچار بيشترين شكستگي‌ها مي‌شوند. براي جلوگيري از اينگونه پوكي استخوان، مي‌توان با استفاده از داروهاي مناسب، كمبود هورمون استروژن را جبران كرد. علاوه بر اين، تغذيه كامل، غذاهاي محتوي عنصر كلسيم و ورزش و حركت كافي تا حد زيادي مفيد خواهد بود. نوع ديگر بيماري پوكي استخوان نه تنها مشكل زنان، بلكه همچنين مردان مسن تر از ‪ ۷۰‬سال است. در اين نوع از بيماري پوكي استخوان، فقط بخش اسفنجي درون استخوان‌ها از بين نرفته بلكه قسمت منسجم بيروني آنها نيز تحليل مي‌رود. پيش از همه استخوان‌هاي ران و ساق دست‌ها دچار اين عارضه مي‌شوند. دلايل ابتلا به اين نوع از بيماري پوكي استخوان، پيري استخوان‌ها، كمبود كلسيم و ويتامين "‪ "D‬در بدن است. جلوگيري از پيري استخوان‌ها ممكن نيست، اما با تغذيه سرشار از مواد حاوي كلسيم و ويتامين ‪ D‬و استفاده از داروهاي تامين‌كننده اين مواد تا حدي مي توان اين عارضه را كاهش داد. ورزش كافي نيز در اين زمينه كمك فراواني به استقامت بدن مي‌كند. سومين نوع بيماري اوستئوپروسيس نيز در نزد زنان و مردان به يك ميزان يافت مي‌شود و بر پايه يك بيماري ديگر بروز مي‌كند. دلايل اينگونه بيماري پوكي استخوان كه تنها پنج درصد از موارد اين بيماري را شامل مي‌گردد، ناشي از فعاليت بيش از حد غده فوق كليه، ترشحات هورموني برخي از غدد سرطاني، استعمال دراز مدت داروها، بيماري‌هاي معده و روده بر اثر تغذيه اشتباه، فعاليت بيش از حد غده تيروئيد، زياده‌روي در مصرف مشروبات الكلي، استعمال دخانيات و نوشيدن قهوه، بستري بودن دراز مدت به دليل بيماري و بسياري عوامل ديگر است. معاينات انجام شده بر روي ‪ ۵۰‬مادر و نوزادان آنها نشان داد: مادراني كه طي دوره آبستني خود سيگار مي‌كشند، ماده استخواني در نوزادان آنها ‪ ۱۰‬درصد كمتر از ساير افراد ماده استخواني توليد شود. پوكي استخوان‌ها تقريبا از سن ‪ ۳۵‬تا‪ ۴۰‬سالگي آغاز شده و روند آن به گونه‌اي است كه هر سال يك درصد كمتر از سال گذشته ماده استخواني تحليل رفته از سوي بدن بازسازي مي‌شود. بنابراين پيشگيري از پوكي استخوان را بايد از سنين كودكي آغاز كرد. نوشيدن كوكاكولا و خوردن سوسيس و مواد خوراكي دودي نبايد اجزاي اصلي تغذيه ما را تشكيل دهند زيرا آنها قاتلان ذخاير كلسيم بدن يعني فسفات ها هستند و كلسيم پايه اساسي يك تغذيه سالم براي حصول استقامت استخوان ها است. افراد بالغ روزانه به يكهزار، كودكان ‪ ۸۰۰‬و نوجوانان در حال رشد به يكهزار و ‪ ۲۰۰‬ميلي گرم كلسيم نياز دارند. لبنيات از جمله مخازن اصلي ماده كلسيم است اما اين ماده مي‌تواند تنها در تركيب با ويتامين "‪ "D۳‬در بدن به ماده استخواني تبديل گردد. بنابراين خوردن لبنيات، گوشت ماهي و تخم مرغ و استفاده از نور خورشيد براي جذب كلسيم ضروري است.

سيب هستيد يا گلابي؟ وزن ايده آل عبارت است از وزني كه در صورت برخورداري از اين وزن، شرايط براي ابتلا به بيماري ها مناسب نبوده و حداكثر طول عمر براي افراد پيش بيني مي شود. براي محاسبه وزن ايده آل مي توانيم از BMI هم استفاده كنيم. در طبقه بندي BMI كه بر اساس فرمول وزن (كيلوگرم) تقسيم بر قد (متر) ضربدر 2 محاسبه مي شود و طبقه بندي ها عبارت است از: وزن مناسب 25 – 20 اضافه وزن 25 چاقي 30 چاقي مهم 35 چاقي خطرناك 45 چاقي (كشنده) 50 بيشتر مردها و در بعضي از زن ها چربي اضافه را در قسمت هاي مياني بدنشان ذخيره مي كنند يعني شكم و پهلوهاي بزرگي دارند (مانند سيب) ولي در مقابل كساني كه هيكل گلابي شكل دارند چربي را در باسن و ران ذخيره كرده اند. افرادي كه چاقي سيب شكل دارند بيشتر در معرض ابتلا به بيماري هاي قلب و عروق قرار دارند. براي آگاهي از شكل هيكل خود ابتدا بايد دور كمر خود را در خط ناف اندازه گيري كنيد (شكم را نبايد تو بدهيد) (تقلب بي تقلب!) و مي بايستي عادي بايستيد. سپس دور باسنتان را در محلي كه بيشترين قطر را دارد اندازه بگيريد، سپس اندازه دور كمر را به دور باسن تقسيم كنيد، اگر نسبت به دست آمده كمتر از يك باشد هيكل گلابي شكل است و اگر از يك بيشتر باشد هيكل شما سيب شكل. (اكثر خانم ها به دليل آناتومي بدن، هيكل گلابي شكل دارند در كل مردان بايد سعي كنند اين نسبت به 95/0 برسد و در زنان به 8/0 كه خطر بروز بيماري هاي قلبي و عروقي بسيار كاهش مي يابد. در واقع براي اين دو نوع چاقي اسامي چاقي آندروئيد (مردانه يا سيب شكل) و چاقي ژينوئيد و زنانه يا گلابي شكل) را نيز به كار مي برند. (تصور كنيد مردي به شكل گلابي چقدر...؟!) در حقيقت اگر دچار اضافه وزن هستيد، توصيه ما به شما اين است كه با كاهش وزن (حتي يك كيلو) خطر ابتلا به بسياري از بيماري ها را كاهش مي دهيد.

ويتـامين D
ويتامين D يك ويتامين محلول در چربي است كه توسط چربي‌ها در سراسر بدن حمل شده و در بافت‌هاي چربي ذخيره مي‌شود. از آنجا كه اين ويتامين از نوع محلول در چربي است، لذا مصرف بيش از حد آن براي بدن مضرست. ويتامين D هم در بدن توليد مي‌شود و هم از طريق مصرف مواد غذايي حاوي آن وارد بدن مي‌شود. مهمترين منابع حاوي ويتامين D بويژه در رژيم غذايي آمريكايي‌ها، شير غني شده است. در اين كشور تمام شير مصرفي به صورت غني شده به فروش مي‌رسد. اين ويتامين همچنين در پنير، كره، مارگارين، خامه، برخي از شير‌هاي سويا، تخم‌مرغ، كبد، ماهي‌هايي چون ساردين و ماهي آزاد، روغن كبد ماهي و غلات غني شده از ويتامين D موسوم به ويتامين خورشيدي يافت مي‌شود. علت اين نامگذاري اين است كه بدن مي‌تواند پس از قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشيد يا تماس نور فرابنفش به پوست بدن ويتامين D توليد كند. 10 تا 15 دقيقه 3 بار در هفته قرار گرفتن در نور آفتاب مي‌تواند تمام نياز بدن به اين ويتامين را تامين كند، البته اين تغييرات در افراد مسن به مراتب كمتر است. در مورد تاثير اين ماده مغذي بر بدن بايد گفت، ويتامين D باعث استحكام و سلامت استخوانها و دندانها مي‌شود و اين كار را با كمك به بدن در جذب مواد معدني از جمله كلسيم، فسفر و انتقال آنها به دندان و بافت‌هاي استخواني انجام مي‌دهد. اگر بدن به اندازه كافي ويتامين D و كلسيم دريافت نكند، فرد در معرض خطر فقدان تراكم استخواني قرار مي‌گيرد كه پوكي استخوان نام دارد. همچنين كمبود اين ويتامين در بزرگسالان باعث افزايش خطر ابتلا به نرمي استخوان مي‌شود. كودكاني هم كه در يك دوره طولاني به اندازه كافي ويتامين D دريافت نمي‌كنند، مبتلا به بيماري راشيتيسم يا نرمي استخوان كودكان مي‌شود كه رشد ناقص استخوانهاست. توزيع شير غني شده با ويتامين D در ايالات متحده ابتلا به راشيتيسم را بسيار كاهش داده است، مقدار مورد نياز مصرف روزانه اين ويتامين براي مردان و زنان 25 تا 50 سال 5 ميكروگرم در روز است. اما كودكان از آنجا كه در مرحله رشد استخوانها قرار دارند، 2 برابر هر فرد بزرگسال به اين ويتامين نيازمند هستند. به علاوه زنان باردار و شيرده نيز نيازمند مصرف 10 ميكروگرم از اين ويتامين در روز هستند. مصرف بيش از اندازه مورد نياز بدن از اين ويتامين حالت مسموميت ايجاد كرده و باعث تشكيل سنگ كليه و يا آسيب اين عضو، ضعف ماهيچه‌ها، ضعف استخوان‌ها و خونريزي زياد مي‌شود.

سرطان پوست
سلول هاي پوست سالم به شكلي طبيعي تقسيم و زياد شده تا جايگزين سلول هاي مرده و باعث رشد پوست جديد شود. سرطان پوست يك بيماري است كه در آن سلول هاي پوست توانايي تقسيم و رشد طبيعي را از دست مي دهند. سلول هاي غير طبيعي به شكلي غيرقابل كنترل رشد كرده و توده اي تشكيل مي شود كه به آن «تومور» مي گويند. وقتي سلول هاي غيرطبيعي از پوست منشا گرفته باشند اين توده به نام تومور پوست خوانده مي شود. يك تومور پوست مي تواند خوش خيم يا بدخيم باشد. تومور خوش خيم به چند لايه سلول محدود مي شود و به بافت ها و اندام هاي اطراف خود حمله نخواهد كرد، اما اگر تومور به بافت هاي اطراف گسترش يابد به آن بدخيم يا سرطاني مي گويند. خوشبختانه اكثر تومور هاي پوستي خوش خيم هستند. برخي از سرطان هاي پوست قابليت ايجاد متاستاز يا دست اندازي به بافت هاي اطراف را دارند. اين تومورها به بخش هاي ديگر بدن منتشر شده و تومورهاي تازه اي ايجاد مي كنند. سرطان هاي پوست كه به بافت هايي نظير مغز يا كبد متاستاز مي دهند به شدت زندگي را تهديد مي كنند. پوست وسيع ترين بافت بدن است و وظيفه بسيار مهم حفاظت مكانيكي بدن در برابر عوامل خارجي را بر عهده دارد. اگر پوست نباشد، انسان خيلي سريع در اثر ابتلا به عفونت هاي خطرناك از بين خواهد رفت. جدا از اين، پوست از،ازدست رفتن آب و ساير مايعات بدن جلوگيري كرده، باعث ذخيره چربي، خنك شدن بدن و توليد ويتامين D مي شود. پوست 3 لايه دارد كه اپيدرم لايه خارجي، درم لايه مياني و چربي لايه داخلي آن را تشكيل مي دهند. سرطان پوست از اپيدرم آغاز مي شود. اپيدرم 3 دسته سلول دارد كه هر كدام از آنها مي توانند سرطاني شوند. حقايقي درباره ابتلا به سرطان پوست سالانه حدود 3/1ميليون نفر در آمريكا دچار سرطان پوست مي شوند. در كل 3 نوع سرطان پوست وجود دارد كه نادرترين آنها خطرناك ترين شان است. اغلب افراد مبتلا به سرطان پوست بيش از 50 سال سن دارند. كودكاني كه در معرض تابش بيش از حد نور خورشيد قرار مي گيرند، بيشتر در خطر ابتلا به سرطان پوست هستند. در برخي از نژادها مثل نژاد سفيد، ابتلا به برخي انواع سرطان پوست بيشتر گزارش شده است. البته برخي عوامل ژنتيك و ارثي هم در احتمال ابتلا به سرطان پوست مثل ساير سرطان ها موثر هستند. در عين حال احتمال ابتلا به سرطان پوست با توجه به تخريب وسيع لايه ازن در اطراف كره زمين به شكل چشمگيري افزايش يافته است. تشخيص اوليه و سريع مي تواند از عوارض بسيار خطرناك سرطان هاي پوست جلوگيري كند. معاينات منظم و ساده مي تواند در اين راه بسيار موثر باشد، چون اگر سرطان هاي پوست در مراحل اوليه تشخيص داده شوند تقريبا صد در صد قابل درمان هستند. دقيق ترين راه تشخيص سرطان پوست، بيوپسي يا نمونه برداري از بافت مورد نظر است. با بيوپسي ها كه عمدتا توسط تيغ جراحي و تحت بي حسي موضعي صورت مي گيرد مي تواند به طور دقيق نوع و شدت بدخيمي تومور را تشخيص داد. معاينات منظم ساده به خصوص در افرادي كه سابقه ابتلا به سرطان پوست را دارند مي تواند پزشك را نسبت به احتمال آغاز يك تومور پوستي مشكوك سازد. در اين صورت با انجام بيوپسي تشخيص قطعي شده و درمان آغاز مي شود. چه كساني در معرض خطر هستند؟ تقريبا هر كسي ممكن است مبتلا به سرطان پوست شود. به رغم اينكه اغلب موارد ابتلا به سرطان پوست در افراد 50 سال به بالا ديده مي شود، اما امكان ابتلا در سنين پايين تر نيز وجود دارد. در كل مقدار مواجهه هر كس با اشعه ماوراي بنفش در طول زندگي، شانس ابتلا به سرطان پوست را براي آن فرد تعيين مي كند. برخي عوامل فردي نيز در ابتلا به سرطان پوست موثر هستند. افرادي كه پوست روشن دارند و زود دچار كك و مك مي شوند يا وقتي در معرض آفتاب قرار مي گيرند به جاي برنزه شدن مي سوزند بيشتر در معرض خطر قرار دارند. افرادي با موي بور يا سرخ يا افراد چشم آبي اغلب پوست حساسي دارند و بايد بيشتر مراقب خود باشند. زندگي در مناطق مجاور خط استوا نيز خطر ابتلا به سرطان پوست را افزايش مي دهد، چون نور خورشيد در اين نواحي قويتر است. كساني كه عمدتا بيرون از منزل و زير نور آفتاب كار مي كنند نيز در معرض خطر قرار دارند. به اين فهرست بايد افرادي كه سابقه ابتلا به سرطان پوست را داشته اند افزود. اين افراد بايد تا حد امكان كمتر در معرض اشعه ماوراي بنفش قرار گيرند. بازال سل كارسينوما (سرطان بدخيم سلول هاي پايه اي)، اسكواموس سل كار سينوما (سرطان بدخيم سلول هاي سنگفرشي) و ملانوما (سرطان بدخيم سلول هاي سازنده رنگدانه ملانين) انواع بدخيم سرطان پوست هستند كه ملانوما خطرناكترين و كشنده ترين نوع سرطان پوست و يكي از ترسناكترين انواع سرطان ها محسوب مي شود.

آنچه بايد درباره آسم بدانيد
جهت آگاهي هر چه بيشتر خانواده‌ها از چگونگي برخورد با بيماري آسم، در گفت‌وگويي با پزشكان متخصص، سوالاتي كه بيماران مبتلا راجع به اين بيماري را داشتند با آنان مطرح كرد، كه در ذيل به صورت پرسش و پاسخ درج مي‌شود: 1- براي كمك به بيمار مبتلا به آسم چه مي توان انجام داد؟ آگاهي نسبت به بيماري و درمان آن كليد اصلي كنترل آسم است. در اين باره لازم است از پزشك و افراد مرتبط اطلاعات لازم را كسب كنيد و بايدها و نبايدها را بياموزيد، داروهاي توصيه شده را بشناسيد و به ويژه در مورد كودكان از مصرف درست و به موقع آنها مطمئن شويد كه خود بهترين كمك به بيمار مبتلا به آسم است. 2- چه اقداماتي براي بهبود محيط زندگي بيماران مبتلا به آسم مي توان انجام داد؟ تهويه مناسب و كافي محيط زندگي اين بيماران اهميت فراوان دارد. رعايت نظافت و پاكيزگي به ويژه در قسمت كف اتاقها بسيار مهم است. در اين رابطه كف پوش‌هاي چوبي، سراميك و مشابه آن مناسب‌تر از فرش و موكت هستند چون پوشش و كرك فرشها سبب تجمع گرد وخاك، هيره‌ها و ساير آلرژنها مي‌شوند. اجتناب از نگهداري حيوانات مودار مانند سگ، گربه، خرگوش، موش و مشابه آنها در محيط خانه توصيه مي شود، حتي اگر تست پوستي بيمار نسبت به آنها منفي باشد. نگهداري اين حيوانات در خانه سبب افزايش ساير آلرژنها از جمله هيره‌ها نيز مي‌شود. به عبارت ديگر نگهداري حيوانات در محيط خانه افراد مبتلا به آسم علمي و منطقي نيست. اجتناب از مواد خوشبو كننده و عطريات تند و تيز، عدم نگهداري گلهاي معطر از توصيه‌هاي بهداشتي در مورد بيماران مبتلا به آسم است چون اين مواد غالبا از محركهاي آسم به شمار مي‌روند. استعمال سيگار در محيط هاي سربسته اكيداً ممنوع و از حضور افراد مبتلا به آسم به ويژه كودكان در محيط هاي آلوده به دود سيگار اجتناب شود. در اين رابطه بهترست حتي‌المقدور بستگان و دوستان نزديك با بيماري آسم و عوامل محرك آن آشنا شوند تا با استفاده از مواد محرك و يا استعمال سيگار سبب تشديد علائم بيمار نشوند. 3- آيا براي آسم كودكان علاج واقعي وجود دارد؟ علل بيماري آسم كاملاً شناخته شده نيستند. گاهي كودكان مبتلا به آسم براي هميشه بدون علامت مي‌شوند و گاهي اين امر به كمك داروها رخ مي‌دهد. در هر حال اين بيماري در هر زمان ممكن است عود كرده و علائم خود را نشان دهد. آسم هميشه در يك وضعيت و شدت باقي نمي‌ماند و بيمار مبتلا به آن مي‌تواند روزهاي خوب يا بدي را تجربه كند. ممكن است به واسطه خاموشي طولاني علايم آسم، اين تصور ايجاد شود كه بيماري كاملا برطرف شده است ولي همواره بايد به خاطر داشت كه تماس با مواد محرك و حساسيت زا مي تواند سبب عود بيماري و تكرار علائم شود. 4-آيا خطر بدتر شدن آسم كودكان همراه با افزايش سن وجود دارد؟ بلي اين احتمال به ويژه در كودكاني كه درمان صحيح و مناسب آسم براي آنها انجام نمي شود، وجود دارد. آزمايش‌ها نشان مي‌دهد كه عملكرد ريوي در كودكان مبتلا به آسم درست درمان شده به طور قابل توجهي بهتر از ديگران است. همچنين بسياري از بررسيها و تجارب پزشكي نشان مي‌دهد كه استفاده به موقع از داروهاي مناسب براي كنترل آسم كودكان سبب پيش‌آگهي خوب و در بسياري موارد عملكرد طبيعي ريوي اين كودكان خواهد شد. 5- بهترين آب و هوا براي مبتلايان به آسم كدام است؟ هيچ آب و هواي ويژه اي براي مبتلايان به آسم ايده‌آل نيست، زيرا عوامل محرك و حساسيت‌زا در بيماري آسم بسيار متنوع و فراوانند و از بيماري به بيمار ديگر تفاوت دارند. در صورت مهاجرت به مناطق جديد ممكن است عوامل محرك و حسايت‌زا كمتر يا بيشتر شوند كه اين امر قابل پيش‌بيني نيست. البته سطوح برخي از آلرژن‌ها مانند گرده گياهان و هيره‌ها در ارتفاعات و مناطق كوهستاني كمتر است كه در افراد حساس به آنها ممكن است سبب كاهش علائم آسم شود. 6- آيا ورزشهاي آرامش بخش ممكن است براي آسم مفيدند؟ اصولا يادگيري تكنيكهاي آرامش بخش مانند يوگا براي كاهش اضطراب مولد يا ناشي از بيماري ها از جمله آسم و حملات آن مفيد هستند. 7-آيا خاموشي هميشگي بيماري آسم كودكان ممكن است؟ خاموشي كامل و هميشگي آسم كودكان بستگي به سن شروع علائم و شدت آنها در كودك دارد. تقريباً نيمي از كودكان مبتلا به آسم در سنين بلوغ بدون علامت هستند، اگر چه احتمال بروز مجدد علائم در سنين بزرگسالي از بين نمي‌رود. البته احتمال خاموشي كامل علائم در كودكان مبتلا به آسم شديد كمتر است. 8- آيا آسم يك بيماري دائمي است ؟ حقيقتاً آسم يك بيماري مزمن و هميشگي است، ولي اين امر به معناي وجود دائمي علائم آن نيست. چه بسا بيماراني كه سالهاي متمادي هيچگونه علائمي از آن را تجربه نكنند به عبارت ديگر بيماري ايشان تحت كنترل و يا خاموش باشد و اين امر مي‌تواند با كمك دارو و يا بدون آن باشد كه خود مربوط به شدت بيماري و نوع آسم است . 9- آيا داروها مي‌توانند محركي براي بيماري آسم باشند؟ تعداد كمي از داروها شامل آسپرين و ضد التهاب‌هاي ديگري از خانواده مشابه آن (NSAIDS) و داروهاي مهار كننده گيرنده بتا (بتابلوكرها مانند پروپرانولول) مي‌توانند سبب تحريك بيماري آسم و علائم آن شوند، كه خوشبختانه اين داروها در كودكان كمتر استفاده مي شوند. در صورت بدتر شدن علائم بيماري آسم پس از شروع مصرف يك داروي خاص، بهتر است بلافاصله با پزشك معالج تماس گرفته شود. 10-آيا تغييرات هوا مي‌تواند سبب تحريك آسم شود؟ بلي، تغييرات ناگهاني هوا(مانند توفان، بادهاي سرد و افزايش رطوبت) مي‌تواند سبب تحريك علائم آسم و تشديد آنها به ويژه در كودكان شود. برخي از اين تغييرات با ساير محرك ها مانند افزايش غلظت گرده گياهان همراه مي‌شوند. برخي از عوامل ديگر مانند هواي سرد مستقيماً سبب تحريك مجاري هوايي ملتهب مي شوند. 11- آيا عفونتها مي‌توانند سبب تحريك آسم شوند؟ بلي. عفونت‌هاي تنفسي ويروسي، مانند سرماخوردگي و آنفلوآنزا مي‌توانند سبب تحريك علائم آسم، به ويژه در كودكان شوند. لذا توصيه مي‌شود كه بيماران مبتلا به آسم حتي‌المقدور از تماس با افراد مبتلا به بيماريهاي تنفسي و سرماخوردگي اجتناب كنند. همچنين استفاده از واكسن سرماخوردگي براي اين بيماران مي‌تواند مفيد باشد. 12- آيا آسم يك بيماري روحي ـ رواني است ؟ نه، آسم يك بيماري رواني نيست، بلكه بيماري مزمن و التهابي است كه منجر به افزايش تحريك‌پذيري و حساسيت مجاري هوايي، به ويژه در صورت عدم درمان صحيح مي‌شود. اگرچه آسم يك بيماري رواني نيست، خنده‌هاي شديد، گريه، عصبانيت و ترس مي‌توانند سبب بروز يا تشديد علائم آن شوند. 13-آيا تصفيه‌كننده‌هاي هوا براي آسم مفيد هستند؟ پاسخ به اين سؤال كاملا روشن نيست. در صورت نداشتن امكانات ديگر براي كاهش عوامل محرك و آلرژي‌زا، امتحان دستگاههاي تصفيه‌كننده هوا ممكن است مفيد باشد در اين صورت بسته نگه داشتن در و پنجره هاي اتاق هايي كه اين دستگاهها در آن قرار مي گيرند، توصيه مي شود. 14- بهترين وضعيت بيمار براي تنفس در هنگام وقوع حملات آسم كدام است؟ اصولاً بيمار در هنگام بروز مشكل تنفسي از جمله حمله آسم، خود بهترين وضعيت را براي راحت تر نفس كشيدن انتخاب كند. معمولاً وضعيت خوابيده در اينگونه موارد تنفس را براي اغلب بيماران مشكل‌تر مي‌كند و حالت لميده يا نشسته با تكيه بر صندلي راحتي، تنفس را براي ايشان آسانتر مي‌كند.

سرفه عامل نجات بيماران قلبي
سه شنبه 11 شهريور ماه 1382 23:08

جام جم آنلاين - سرفه شديد در نخستين لحظات بروز حمله قلبي مي تواند زندگي بيمار را نجات دهد.تاديوش پتلنز پزشك لهستاني گفت سرفه شديد مي تواند عمل تلمبه خون به سراسر بدن و مغز را انجام دهد.هر سال يك نفر از هر هزار نفر در دنياي غرب به علت گرفتگي قلبي كه علت بيشتر آنها بروز مشكل ناگهاني در ضربان قلب است ، مي ميرند.دكتر پتلنز در اجلاس سالانه جامعه كارديولوژي اروپا گفت : در اين موارد سرفه كردن شديد در فواصل معين مي تواند به بيمار كمك كند بهوش باشد و حتي ضربان قلب موثر خود را برگرداند.در حال حاضر يك نفر از هر ده قرباني ايست قلبي ، بدون صدمات شديد مغزي ، زنده مي ماند.بنابراين بايد به افرادي كه در معرض خطر شديد حمله قلبي قرار دارند ياد داده شود چطور سرفه موثر بكنند.با يك تك سرفه در يك يا دو ثانيه شروع كنند و هر بار 5 سرفه بكنند.در يك بررسي به 115 بيمار در كاتوويچ كه در معرض خطر ايست قلبي بودند ياد داده شد با بروز اولين نشانه حمله قلبي ، سرفه بكنند و اين كار را در 365 مورد كردند.در 292 مورد حمله قلبي برطرف شد و فقط در 73 مورد مراجعه به پزشك لازم شد.بعضي از پزشكان تاكنون بيماران خود را وقتي براي مداواي ناراحتي شديد قلبي در بيمارستان بستري بودند به سرفه كردن تشويق مي كردند.اما پروفسور «لئوبوسائرت» مدير اجرايي جامعه كارديولوژي اروپا گفت آيا عملي است از بيماران انتظار داشته باشيم خود را به اين ترتيب در خانه مداوا كنند؟

چهار داروی اصلی بیماری قلبی
دوشنبه 2 آذر ماه 1383 12:00

جام جم آنلاین: بسیاری از بیماران قلبی می توانند از ترکیب چهار دارو استفاده کنند که ثابت شده در کاهش حملات قلبی موثرند. پس از وقوع یک حمله قبی، احتمال حمله دیگر زیاد است، اگر اقدام موثری در اصلاح الگوی زندگی صورت نگیرد و تجویز دارو متوقف شود. گزارش این تحقیق که در دانشگاه میشیگان انجام شده در سایت.healthandage ارائه شده است.این گزارش بیانگر مزایای مصرف همزمان چهار داروی قلبی مختلف است. این داروها عبارتند از:آسپرین ، برای رقیق کردن خون ؛ مسدود کننده های بتا ، برای ثابت نگه داشتن ضربان قلب ؛ بازدارنده های آنزیم تبدیل کننده آنژیوتنسین ؛ و استاتین ها که سطح کلسترول را پایین نگه می دارند.براسا س این مطالعه میزان مرگ و میر در کسانی که هر چهار دارو را بطور همزمان مصرف می کردند ، در مقایسه با افرادی که هیچیک از آنها را استفاده نمی کردند 90 درصد کمتر بود. مصرف ترکیب داروهای فوق از استفاده تک تک آنها نیز سودمند تر است.اما بسیاری از بیماران از این داروها غافل می شوند ، زیرا پزشکان از تجویز آنها باهم غفلت می کنند. بنابراین افرادی که دچار حمله قلبی یا آنژِین شده اند و یا در معرض بیماری قلبی قرار دارند ، لازم است داروهای خود را کنترل نمایند و در صورت جا افتادن هریک از آنها ، علت را از پزشک جویا شوند. داروي پرقدرت عليه سكته قلبي

News

2005-05-16T07:16:00.000-07:00

کريستف کلمب،بزرگترين جنايتکار تاريخ
اگر از شما بپرسند بزرگترين جنايتکار جهان در طول تاريخ چه کسي بوده ممکن است بگوييد چنگيز،اسکندر يا .... ولي مطمئنا هيچ کس نام کريستف کلمب را نخواهد آورد. حتما ميگوييد که بادمجان ديوانه شده.ولي بادمجان ديوانه نشده است بلکه از اول رواني بوده! ولي من ثابت ميکنم که همين کريستف کلمب بزرگترين جنايتکار جهان است.همانطور که ميدانيد کريستف کلمپ کاشف قاره آمريکا بوده است.اگر اين کريستف مادر به عزا آمريکا را کشف نميکرد اون همه سرخپوست بيچاره به دست سفيد پوستها کشته نميشدند. اگر آمريکا کشف نميشد ۷۰۰۰۰۰ نفر از مردم بيچاره ژاپن به دست آمريکايي ها کشته نمي شدند!اگر آمريکا کشف نمي شد کودتاي ۲۸ مرداد نبود و الان مصدق برسر پست نخست وزيري خود بود.اگر آمريکا کشف نمي شد،برق هم کشف نميشد و در سال اين همه آدم بر اثر برق گرفتگي نمي مردند.اگر آمريکا کشف نميشد اين همه فيلم آمريکايي نمي ساختند و اينقدر فيلمهاي ايراني بي طرفدار نمي شدند و اين همه تهيه کننده و کارگردان و بازيگر خودکشي نميکردند.اگر آمريکا کشف نمي شد بعد کسي به افغانستان حمله نميکرد و ترياک اينقدر گرون نمي شد و اين همه معتاد گوشه خيابون از خماري نمي مردند.اگر آمريکا کشف نمي شد... پس ديديد چه همه آدم به خاطر دسته گل آقاي کلمب جان خود را از دست داده اند.کدام جنايتکاري اين همه قاتل بوده؟